برای کودکان ، جدایی و طلاق می تواند زمان خاصی غم انگیز ، استرس زا و گیج کننده باشد. اما روش هایی وجود دارد که به فرزندانتان کمک می کند تا با تحولات یک شکست روبرو شوند.

کمک به کودکان طلاق

جدایی یا طلاق برای همه افراد درگیر تجربه بسیار استرس زا و عاطفی است ، اما کودکان طلاق اغلب احساس می کنند که کل دنیای آنها وارونه شده است. در هر سنی ، می توان شاهد انحلال ازدواج والدین و تجزیه خانواده بود. کودکان ممکن است احساس شوک ، عدم اطمینان یا عصبانیت کنند. حتی ممکن است برخی احساس گناه کنند و خود را به دلیل مشکلات موجود در خانه سرزنش کنند. طلاق هرگز یک فرآیند یکپارچه نیست و به ناچار ، چنین زمان انتقالی بدون معیار غم و اندوه و سختی اتفاق نمی افتد. اما می توانید با رعایت نکاتی در اولویت اول ، درد فرزندان خود را کاهش دهید. در ادامه نحوه رفتار با کودکان را بیان کرده ایم.

صبر ، اطمینان و گوش گوش شما می تواند تنش را به حداقل برساند زیرا فرزندانتان یاد می گیرند با شرایط ناآشنا کنار بیایند. با فراهم کردن روالهایی که فرزندان شما می توانند به آنها اعتماد کنند ، به آنها یادآوری می کنید که می توانند برای ثبات ، ساختار و مراقبت روی شما حساب کنند. و با حفظ رابطه کاری با سابق خود ، می توانید به فرزندانتان کمک کنید تا از استرس و اضطراب ناشی از تماشای والدین در درگیری جلوگیری کنند. با حمایت شما ، فرزندان شما نه تنها می توانند با موفقیت در این زمان ناآرام حرکت کنند ، بلکه حتی با احساس دوست داشتن ، اعتماد به نفس و نیرومندی و حتی با پیوند نزدیکتر به والدین ، ​​از آن بیرون می آیند.

کودکان طلاق

مشاوره و روانشناسی کودکان طلاق و نحوه رفتار با بچه های طلاق

آنچه فرزند شما هنگام طلاق از مادر و پدر می خواهد

  • من به هردوی شما نیاز دارم تا در زندگی من درگیر شوید. لطفا با من ، ایمیل ، متن تماس بگیرید و سوالات زیادی از من بپرسید. وقتی شما درگیر نمی شوید ، احساس می کنم مهم نیستم و شما واقعاً مرا دوست ندارید.
  • لطفاً دعوا را متوقف کنید و سخت تلاش کنید تا در کنار یکدیگر باشید. سعی کنید درمورد موضوعات مربوط به من توافق کنید. وقتی با من می جنگی ، فکر می کنم کار اشتباهی انجام دادم و احساس گناه می کنم.
  • من می خواهم هر دو شما را دوست داشته باشم و از زمانی که با هر یک از شما می گذرانم لذت ببرم. لطفا از من و زمانی که با هریک از شما می گذرانید پشتیبانی کنید. اگر شما به حسادت یا ناراحتی عمل می کنید ، احساس می کنم باید طرف باشم و یکی از والدین را بیشتر از دیگری دوست داشته باشم.
  • لطفاً مستقیماً با یکدیگر ارتباط برقرار کنید تا نیازی به ارسال پیام بین شما و جلو نباشد.
  • وقتی در مورد والدین دیگر صحبت می کنید ، لطفاً فقط چیزهای مهربان بگویید ، یا اصلاً چیزی نگویید. وقتی می گویید ، چیزهای ناعادلانه درباره والدین دیگرم ، احساس می کنم انتظار دارید که من سمت شما را بگیرم.
  • لطفاً به یاد داشته باشید که من هر دوی شما را در زندگی می خواهم من مادر و پدرم را به خودم پرورش می دهم تا مرا بزرگ کنند ، چیزهای مهم را به من بیاموزند و وقتی مشکل دارم به من کمک کنند.

چگونه در مورد طلاق به بچه ها بگوییم

وقتی صحبت از کودکتان در مورد طلاق شما می شود ، بسیاری از والدین یخ می زنند. گفتگو را برای خود و فرزندانتان کمی ساده تر کنید و با آماده کردن آنچه می خواهید قبل از نشستن برای گفتگو بگویید ، صحبت کنید. اگر می توانید سؤالات سخت پیش بینی کنید ، با اضطراب خود پیش از موعد مقابله کنید و آنچه را که به آنها می گویید با دقت برنامه ریزی کنید ، شما برای کمک به فرزندان خود در رسیدگی به اخبار بهتر مجهز خواهید بود.

چه بگویم و چگونه آن را بیان کنیم

دشوار است ، سعی کنید لحن همدلی را برپا کرده و به مهمترین نکات در جلو بپردازید. به فرزندان خود از این توضیحات صادقانه اما دوستدار کودک کمک کنید.

حقیقت را بگو: بچه های شما حق دارند بدانند که چرا طلاق می گیرید ، اما دلایل طولانی مدت ممکن است آنها را گیج کند. یک چیز ساده و صادقانه انتخاب کنید ، مانند:ما دیگر نمی توانیم کنار هم باشیم. شاید لازم باشد که به فرزندان خود یادآوری کنید که در حالی که گاهی اوقات والدین و بچه ها همیشه همراه نیستند ، والدین و بچه ها متوقف نمی شوند که از یکدیگر عاشق شوند یا از یکدیگر طلاق بگیرند.

بگو دوستت دارم: هرچند که به نظر ساده برسد ، به فرزندانتان اطلاع دهید که عشق شما به آنها تغییر نکرده است یک پیام قدرتمند. به آنها بگویید که هنوز هم باید از هر طریق مراقب باشید ، از ثابت کردن صبحانه خود تا کمک به آنها در کارهای خانه.

تغییر آدرس: با تأیید اینکه برخی موارد متفاوت خواهد بود و سایر موارد دیگر نخواهد بود ، سؤالات فرزندانتان راجع به تغییرات در زندگی آنها بهانه کنید. به آنها بگویید که در کنار شما می توانید با هر جزئیات برخورد کنید.

از سرزنش خودداری کنید

صادق بودن با فرزندان بسیار حیاتی است ، اما بدون اینکه به همسرتان انتقاد کنید. این امر می تواند به ویژه دشوار باشد وقتی اتفاقات آسیب زا رخ داده است ، مانند خیانت ، اما با کمی دیپلماسی ، می توانید از بازی سرزنش خودداری کنید.

یک جبهه متحد ارائه دهید. تا آنجا که می توانید سعی کنید در مورد توضیحی درباره جدایی یا طلاق خود پیشاپیش موافقت کنید و به آن بچسبید.

برنامه ریزی مکالمات خود. برنامه ریزی کنید تا با فرزندان خود صحبت کنید تا قبل از هرگونه تغییر در شرایط زندگی ، صحبت کنید. و در صورت امکان صحبت کنید که همسرتان در صورت امکان صحبت کند.

محدود کردن را نشان دهید هنگام دلایل جدایی ، به همسرتان احترام بگذارید.

چقدر باید در مورد طلاق به فرزندم اطلاعات بدهم؟

به خصوص در آغاز جدایی یا طلاق ، باید انتخاب کنید و چقدر برای فرزندان خود بگویید. با دقت فکر کنید که چگونه برخی اطلاعات بر روی آنها تأثیر خواهد گذاشت.

  • آگاه باشید. به طور کلی ، کودکان کوچکتر نیاز به جزئیات کمتری دارند و با یک توضیح ساده بهتر عمل می کنند ، در حالی که ممکن است بچه های بزرگتر به اطلاعات بیشتری نیاز داشته باشند.
  • اطلاعات لجستیکی را به اشتراک بگذارید. در مورد تغییرات در تنظیمات زندگی ، مدرسه یا فعالیت های خود به بچه ها بگویید ، اما جزئیات آنها را غافل نکنید.
  • آن را واقعی نگه دارید. مهم نیست که چقدر یا چقدر تصمیم دارید به بچه های خود بگویید ، به یاد داشته باشید که اطلاعات باید بیش از هر چیز صادق باشند.

به فرزند خود کمک کنید تا طلاق را ناراحت کند

برای بچه ها ، طلاق می تواند یک ضرر شدید باشد از دست دادن والدین ، ​​از دست رفتن واحد خانواده یا به سادگی از بین رفتن زندگی آنها می دانستند. با کمک به آنها در بیان احساسات خود می توانید به فرزندان خود کمک کنید تا از دست دادنشان ناراحت شوند و با شرایط جدید سازگار شوند.

گوش کنید. کودک خود را تشویق کنید تا احساسات خود را به اشتراک بگذارد و واقعاً به آنها گوش دهد. آنها ممکن است در مورد چیزهایی که شاید انتظار نداشته اید احساس ناراحتی ، از دست دادن یا ناامیدی کنند.

به آنها کمک کنید تا احساسات خود را پیدا کنند. طبیعی است که کودکان در ابراز احساسات خود مشکل داشته باشند. با توجه به روحیه آنها و ترغیب آنها به صحبت ، می توانید به آنها کمک کنید.

بگذار آنها صادق باشند. ممکن است کودکان از ترس صدمه زدن به شما احساسات واقعی خود را به اشتراک نگذارند. به آنها بگویید که هرچه می گویند اشکالی ندارد. ممکن است آنها شما را به خاطر طلاق مقصر بدانند اما اگر نتوانند احساسات صادقانه خود را به اشتراک بگذارند ، کار سختی را در این زمینه خواهند داشت.

صحبت در مورد طلاق را یک روند مداوم قرار دهید. با افزایش سن و بالغ شدن کودکان ، آنها اغلب سؤالات ، احساسات یا نگرانی های جدیدی درباره آنچه اتفاق افتاده است ، دارند ، بنابراین ممکن است بخواهید بارها و بارها در همان زمین بروید.

احساسات آنها را تصدیق کنید. شاید نتوانید مشکلات آنها را برطرف کنید یا غم و اندوه آنها را به خوشبختی تغییر دهید ، اما برای شما مهم است که به جای عزل از آنها ، احساس آنها را تصدیق کنید. همچنین با نشان دادن درک مطلب می توانید اعتماد را القا کنید.

بگذارید بچه ها بدانند که آنها مقصر نیستند

بسیاری از بچه ها اعتقاد دارند که آنها با طلاق کاری داشتند ، به یاد می آورند بارها با والدین خود مشاجره می کردند ، نمرات ضعیف دریافت می کردند یا دچار مشکل می شدند. برای کمک به بچه های خود از این تصور غلط استفاده کنید:

ضبط را مستقیم تنظیم کنید. تکرار کنید که چرا تصمیم به طلاق گرفتید. گاهی اوقات شنیدن دلیل واقعی تصمیم شما می تواند کمک کند.

صبور باش. به نظر می رسد بچه ها یک روز “آن را” می گیرند و روز دیگر احساس عدم اطمینان می کنند. سردرگمی یا سوء تفاهم فرزندتان را با صبر و حوصله درمان کنید.

اطمینان هرچقدر که لازم بود ، به فرزندان خود یادآوری کنید که هر دو والدین همچنان به آنها عشق ورزند و مسئولیت طلاق را بر عهده ندارند.

اطمینان و عشق را بدهید

کودکان از حمایت و عشق مورد نیازشان ، در بهبودی برخوردار هستند. کلمات ، عملکردها و توانایی سازگار ماندن شما ، همه ابزارهای مهم برای اطمینان خاطر فرزندان خود به عشق تغییرناپذیر شما هستند.

هر دو والدین در آنجا خواهند بود. به بچه های خود بگویید که حتی اگر شرایط بدنی واحد خانواده تغییر کند ، می توانند با هر دو والد خود رابطه سالم و دوست داشتنی برقرار کنند.

اشکالی ندارد به بچه ها بگویید که همه چیز همیشه آسان نخواهد بود ، اما آنها به نتیجه می رسند. دانستن این امر صحیح است و می تواند انگیزه ای را برای بچه های شما فراهم کند تا موقعیت جدیدی را فراهم کنند.

نزدیک بودن نزدیکی جسمی به شکل آغوش ، لک های روی شانه یا نزدیکی ساده – راهی قدرتمند برای اطمینان خاطر فرزند شما از عشق شما است.

صادق باشید وقتی بچه ها نگرانی یا اضطراب را ایجاد می کنند ، صادقانه پاسخ دهید. اگر جواب را نمی دانید ، به آرامی بگویید که در حال حاضر مطمئن نیستید ، اما متوجه خواهید شد و اشکالی ندارد.

ثبات را از طریق طلاق تأمین کنید

در حالی که برای بچه ها خوب است که انعطاف پذیری یاد بگیرند ، تنظیم یکباره با بسیاری از شرایط جدید می تواند بسیار دشوار باشد. با فراهم آوردن ثبات و ساختار هرچه بیشتر در زندگی روزمره ، به فرزندان خود کمک کنید تا تغییر کنند.

به یاد داشته باشید که ایجاد ساختار و استمرار بدان معنی نیست که شما نیاز به برنامه های سفت و سخت دارید یا روال مادر و پدر دقیقاً باید یکسان باشد. اما ایجاد روالهای منظم در هر خانوار و ارتباط مداوم با فرزندانتان از آنچه انتظار می رود باعث می شود فرزندانتان احساس آرامش و ثبات را به شما ارائه دهند.

بچه های طلاق

آسایش روزمره

بچه ها وقتی می دانند در آینده چه انتظاری دارند احساس امنیت و امنیت بیشتری می کنند. دانستن این نکته که حتی وقتی آنها خانه ها را تغییر می دهند ، وقت شام بعد از انجام کارهای خانه و سپس حمام کردن مثلاً می تواند ذهن کودک را راحت کند.

حفظ روال همچنین به معنای ادامه رعایت قوانین ، پاداش ها و نظم و انضباط با فرزندان است. در صورت عدم اعمال محدودیت یا اجازه ندادن آنها برای شکستن قوانین ، در برابر وسوسه فریب بچه ها در هنگام طلاق مقاومت کنید.

مراقب خودت باش

اولین دستورالعمل ایمنی در مواقع اضطراری هواپیما ، قرار دادن ماسک اکسیژن بر روی خود قبل از قرار دادن کودک است. هنگامی که صحبت از کمک به فرزندانتان از طریق طلاق می شود ، پیام منزل این است: از خود مراقبت کنید تا بتوانید در آنجا برای فرزندان خود باشید.

مقابله با طلاق یا شکست

تجزیه یک رابطه می تواند انواع احساسات دردناک و اضطراب آور را برانگیزد. ممکن است علاوه بر ناراحتی از دست دادن رابطه خود ، احساس سردرگمی ، ایزوله و ترس نسبت به آینده کنید. با آموختن چگونگی کنار آمدن با درد جدایی یا طلاق به روشهای سالم ، بهتر می توانید آرام باشید و به فرزندانتان کمک کنید تا احساس راحتی بیشتری کنند.

اغلب ورزش کنید و رژیم غذایی سالم بخورید. ورزش استرس و ناامیدی را که معمولاً با طلاق متداول است ، تسکین می بخشد. و گرچه آشپزی در خانه (یا یادگیری پخت و پز یک) تلاش بیشتری را نسبت به سفارش انجام می دهد ، غذا خوردن سالم باعث می شود احساس بهتری در داخل و خارج از خانه ایجاد کنید – بنابراین از آشغال و غذای راحت استفاده کنید.

دوستان را اغلب ببینید. ممكن است وسوسه شود و از دیدن دوستان و خانواده كه به ناچار در مورد طلاق سؤال خواهند كرد ، وسوسه‌انگیز باشد – اما واقعیت این است كه حمایت رو در رو از دیگران برای تسكین استرس یك فاجعه و تحقق بخشیدن به این شرایط دشوار است. . اگر نمی خواهید در مورد تجزیه خود صحبت کنید ، فقط از دوستان بخواهید تا از این موضوع جلوگیری کنند. آنها درک خواهند کرد

نگه داشتن یک مجله. نوشتن احساسات ، افکار و خلق و خوی شما می تواند به شما در آزاد کردن تنش ، غم و عصبانیت کمک کند. با گذشت زمان ، می توانید به گذشته نگاه کنید تا چه اندازه به اینجا رسیده اید.

به دنبال پشتیبانی باشید

حداقل ، طلاق پیچیده و پر استرس است – و بدون حمایت می تواند ویران کننده باشد.

لاغر دوستان. با دوستان یا یک گروه پشتیبانی چهره به چهره در مورد هرگونه احساسات دشواری که احساس می کنید – از جمله تلخی ، عصبانیت ، ناامیدی- صحبت کنید ، بنابراین این مورد را روی بچه های خود نگذارید. اگر در حین ازدواج ، از حلق your اجتماعی خود غافل شدید و احساس نمی کنید کسی را به وی اعتماد کند ، هرگز برای ایجاد دوستی جدید دیر نیست.

هرگز احساسات منفی را نسبت به فرزند خود احساس نکنید. هر کاری انجام دهید ، از فرزندتان برای صحبت کردن در مورد صحبت های خود با دوست خود استفاده نکنید.

به خندیدن ادامه دادن. سعی کنید تا حد امکان به شوخ طبعی تزریق کنید و به زندگی و زندگی فرزندان خود بازی کنید. این می تواند استرس را تسکین دهد و همه را از غم و عصبانیت استراحت کند.

به یک درمانگر مراجعه کنید. اگر احساس عصبانیت ، ترس ، اندوه ، شرم یا گناه شدید می کنید ، یک متخصص پیدا کنید تا به شما کمک کند تا از طریق آن احساسات کار کنید.

 

کمک های حرفه ای برای بچه ها به دنبال طلاق

برخی از کودکان با مشکلات نسبتاً کمی به طلاق می روند ، در حالی که برخی دیگر اوقات بسیار سختی را پشت سر می گذارند. طبیعی است که بچه ها طیف وسیعی از احساسات دشوار را احساس کنند ، اما زمان ، عشق و اطمینان باید به آنها کمک کند تا بهبود پیدا کنند. اگر بچه های شما بیش از حد غفلت کنند ، ممکن است نیاز به کمک حرفه ای داشته باشید.

پرچم های قرمز برای مشکلات جدی تر

اگر بعد از گذشت چند ماه از طلاق ، اوضاع بدتر شود ، ممکن است نشانه این باشد که فرزند شما در افسردگی ، اضطراب و عصبانیت گیر کرده است و می تواند از برخی حمایت های اضافی استفاده کند. این علائم هشدار دهنده افسردگی یا اضطراب مربوط به طلاق در بچه ها را تماشا کنید:

  • تمرکز ضعیف
  • مشکل در مدرسه
  • مشکلات خواب
  • سوء مصرف مواد مخدر یا الکل
  • خود آسیب دیدگی ، بریدن یا اختلال در خوردن
  • مکرر طغیان های عصبانی یا خشن
  • انصراف از عزیزان
  • عدم علاقه به فعالیت های دوست داشتنی

این یا سایر علائم هشدار دهنده مربوط به طلاق را با پزشک ، معلمان کودک خود در میان بگذارید یا برای راهنمایی در مورد مشکلات خاص ، با یک متخصص کودک کودک مشورت کنید.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *